Основные особенности фулбоди тренировок:
• Комплексная проработка мышц: упражнения для ног, рук, спины, груди и кора равномерно распределяют нагрузку.
• Высокая интенсивность и эффективность: короткие перерывы между подходами ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса, а также росту мышечной массы.
• Гибкость и адаптивность: тренировки подходят как новичкам, так и опытным спортсменам. Можно варьировать упражнения, количество повторений и использовать дополнительное оборудование.
Основные упражнения:
• Приседания: укрепляют ноги и ягодицы, повышают выносливость.
• Отжимания: развивают грудные мышцы, трицепсы и плечи, улучшают осанку.
• Подтягивания: эффективны для спины, бицепсов и силы верхней части тела.
• Выпады: укрепляют ноги и ягодицы, повышают выносливость.
• Планка: укрепляет мышцы кора и спины, улучшает стабильность и равновесие.
Стоимость занятий в группе:
• Разовый пробный визит — 1 000 руб.
• Разовое посещение — 1 100 руб.
• Абонемент на 45 дней — 8 000 руб.
Расписание групповых занятий*:
// Вторник 18:00, Пятница 17:00
*Разовые тренировки возможны при наличии мест в группе. Количество мест в группе ограничено до 7 человек.
Записаться на занятия и уточнить актуальная информация о тренировках можно через администраторов Центра по тел.: +7 (988) 247 41 00.